17 lat

Witam. Moja sytuacja wyglada tak, ze sport na biezaco uprawialem kilka lat temu i sie troche zasiedzialo.. chce zrobic come backa i mam prosbe o pare rad :). Generalnie regularnie nie cwicze od jakis 3 lat. Przed tym okresem cwiczylem na silowni okolo 3 lat (silka + rower, pilka nozna), w tym jakies poltora roku faktycznego zapierniczania z [...]

[...] reklamie bandy dzieciakow wzietych pod skrzydla przez bardziej kumatego czarodzieja.teksty ktore tu sie ostatnio widzi, normalnie pozal sie boze, smierdziel 17 czy 18 lat pisze ze przed nim lezy proch do robienia wina i opisuje ze moze byc taki czy sraki.Ludzie ogarnijcie sie troche, bo sami doprowadzacie do sytuacji jaka bedzie miala [...]

[...] waga produktów jest orientacyjna ponieważ nie posiadam wagi kuchennej (szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie ważenia wszystkiego przed jedzeniem ;) ). Płeć: mężczyzna Wiek: 29 lat Waga: 65 kg Wzrost: 180 cm Stan zdrowia: bdb Cel: rzeźba + nabranie masy 8:00 płatki owsiane ~75g jogurt naturalny ~175g żurawina / rodzynki 15g orzechy włoskie 15g 11:00 [...]

Wiek : 17 lat, Waga : 75 kg, Wzrost: 177 cm, Cel do osiągnięcia: Zredukowanie tkanki tłuszczowej; Rzeźba; Staż : Od miesiąca codziennie biegam; Co pt. mam trening w klubie siatkarskim; Aktywność fizyczna: Średnia; Raczej prowadzę aktywny tryb życia, rower, biegi, rolki, siatkówka.

cwicze juz kolo roku nie do ze tyje tylko trzymam wage waze 105 kg i mam 17 lat mam dietke niejem zadnych fast fodow tylko warzywka itp, a niecche mi sie tez zbijac tego z 2 lata tylko troszke przyspieszyc dlago chce sie sowiedzec czy moge wzisc winstrol. dzieki z gory

Witam. Z poczatkiem wrzesnia rusza sekcja bokserska klubu LKS Dabrowa Chelminska. Poki co nastawiamy sie na nabor dziewczat i chlopcow w wieku od 12 lat, ale osoby starsze takze beda mile widziane. Inicjatywa zapowiada sie interesujaco, bowiem osoby, ktore dzialac beda w sekcji, to osoby mocno zwiazane z boksem i co wazne chetne, by swoje [...]

-Wiek 17 lat -165cm/72kg -1,5 roku z 3 misięczną przerwą -Cel - siła -2x creatyna olimp 1250, no-xplode, storm, hmbolon, taurine -mała ilość thermo speed, moze z 70 kaps -Brak -ok 60 dni -Dieta: Bialko\tluszcze\węglowodany Śniadanie -2 jajka 12,5/10,7/1 -otręby pszenne 50g 8/2,3/30,9 -oliwa z oliwek 0/10/0 II śniadanie -orzechy włoskie [...]

Witam. Jestem ektomorfikiem, ważę 58 kilogramów w wieku 17 lat, postanowiłem ułożyć sobie plan treningowy, mam zamiar stosować Full Body Workout, wzorowałem się na przykładowym treningu opisanym przez Georga, więc myślę, że źle nie powinno być. Ćwiczyć będę w Poniedziałek, Środę i Piątek. W pozostałe dni ( z wyjątkiem Niedzieli ), mam zamiar [...]

masz 17 lat nikt nieche w ciebie pakowac ssa dlatego kazdy sie wacha masz na forum odmetra tematów o tesciu poszukaj ,sam sobie rozpiszesz a ze kreta juz niekopie tak jak wczesniej bo mlody jestes czekaj az ci sie gospodarka hormonalna uspokoi zapewne zanim dobijesz do 20 lat cos jeszcze ruszysz i tak masz dobre wyniki zrobisz z [...]

[...] g płatków kukurydzianych (Corn flakes , bądź jakieś Cini Minis , lub inne z Nestle) zalane 250 ml ciepłego mleka. 6 Posiłek godzina 22:00 Pół litra kakao przed snem. Mam 15 lat , 165 wzrostu 51 kg staż 1 miesiąć . Myślę o zakupie : TREC 1kg. MAGNUM 8000 WĘGL.+BIAŁKO Z KREATYNĄ! Ćwiczę w domu , ale mam ławeczkę wyposażoną w rozpiętki , sztangę [...]

[...] czarnych niz bialych ale po pierwsze trening trening trening bez tego nic nie bedzie moze tym czarnym szybciej przychodza wyniki po takim samym treningu niz bialemu ja np 17 lat mam 190 cm wzrostu waga 78 kg nie naleze do zadnego klubu te wyniki nizej to tylko z zadkiego grania w siate tzn dwa razy w tygodniu, czy ja jestem az tak gorszy [...]

mam wzrostu 190 cm waha sie rano wiecej wiek 17 lat

Gruubas, Vena, Obliques, Banan, Elaine, Odosz, Bamf - dziękuję Wam bardzo!!!! Mimo, że skończyłam dzisiaj 28 lat (o kurcze już tyle?!) to czuję się jakbym miała max. 25 /zatrzymałam się właśnie na tym wieku/, a co więcej odkąd ćwiczę dzięki SFD czuję się jeszcze młodziej Pozdrawiam! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-07-06 21:56:03

Siema Mam 17 lat i waze 80 kg! Chcialbym schudnac troche i w miare przypakowac;) kumple mi mowili ze dobre jest whey protein gold standart, ale niewiem czy to brac czy nie?? Dzieki za kazda podpowiedz i za fatyge! Pzdr

[...] wszystkich zaglądających, zacznę od mojej historii, opis przeznaczony dla osób, które mają za dużo wolnego czasu. Zacznę od tego, że mam problemy z wagą już od najmłodszych lat, pierwsze uszczypliwości z tego powodu pamiętam jeszcze z czasów przedszkola. :P Wraz z biegiem czasu było tylko gorzej, coraz mniej ruchu, a coraz więcej śmieciowego [...]

Na V Otwartych Mistrzostwach Śląska Juniorek i Juniorów do lat 18 poprawiono jeden rekord Mistrzostw Śląska w kat.wag 48kg. i ustanowiono nowy rekord w kat.wag. 90,0kg gdzie nie było jeszcze żądnego rekordu wśród juniorek. Rekordy Mistrzostw Śląska Juniorek i Juniorów do lat 18 ustanawiane tylko na Mistrzostwach Śląska - stan na 21.06.2009r. [...]

na 17 lat pozamiatales... mozesz powiedziec jakie suple byly, i jaka diete stosowales? ile razy w tyg cwiczyles?

180cm 74kg(troche sie przytyło) 17 lat Śniadanie -płatki owsiane,kukurydziane -200ml mleka -2 jajka B: 41g W: 81g T: 10 2 śniadanie -Chleb pełnoźiarnisty z serem + pomidor -Serek wiejski -Orzechy włoskie 50g B: 7 W: 53 T:2 ( bez orzechów i serka sera i pomidora) 1 posiłek -Chleb żytni ser + jajko -Zupa jakaś z warzyw B W T podobnie jak [...]

Witam mam 17 lat staż na siłowni to 1,5 roku były małe przerwy.Przebyte cykle to 2x mono i Storm+Shock (Cykl Zmarnowany) Chciałbym o pomoc w ułożeniu cyklu na mase myślałem nad HP+mono albo Storm prosze o rady aa i dieta jest ale wiadomo jak to w wakacje nie zawsze dopięta na 100% ;)Cena supli do 200 zł Poniżej zamieszczam 2 fotki [...]

Witam! Zacznę od Ankiety by było przejrzyście. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 80 kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : REDUKCJA Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku nieregularnych ćwiczeń Uprawiane inne sporty : Basen, bardzo amatorskie kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, sztanga, [...]